おはようございます、ながちゃんダイエットです。
📅 2026年1月7日（水曜日）の体重記録です。
※この記事は、前日（1月7日）の
食事・運動・行動を振り返って書いています。
📅 今日の体重報告
【日付】
2026年1月7日（水曜日）
■ 今日の朝の体重
110.5kg
（前日比：＋／− 0kg）
■ 昨日の食事内容
朝：おにぎり
昼：パン
夜：スーパーの惣菜
■ 運動・活動量
• 歩数：2058歩
• 運動内容：なし
■ 振り返り（ひとこと）
・今日は最低限OK
■ 明日の小さな目標
・特になし
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
体重が減った日も、増えた日も、
記録し続けることが大切だと信じて、
これからも正直に書いていきます。
3桁体重から2桁体重へ。
遠回りしても、諦めずに前へ進みます。
また明日の体重報告でお会いしましょう。
