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ながちゃんダイエット記録

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エクササイズ

【ダイエット】筋膜ローラーってなに?筋膜ローラーで痩せられる?

こんばんは。 ながちゃんです。 本日は、以前紹介させて頂いた 【筋膜ローラー】の事を 僕なりの考えを紹介したいと思います。 皆さん、こんな事を思った事ないですか!? ① 筋膜ローラーって何!? ② 筋膜ローラーって痩せるの!? ③ 筋膜ローラーって効果…

【ダイエット】おうちでカンタン 【筋膜リリース】

どうも、ながちゃんです。 今回は、こちらの商品を紹介します!! atRise の大人気 フォームローラーです。 家の中で、運動やストレッチが出来る道具を 探していました。(特に雨の日) 見つけたのが、フォームローラーです。 フォームローラーは、※筋膜はが…