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皆さん、おはようございます ながちゃんです。 本日、ダイエットを開始して79日目を 迎えました。 朝の体重は、 113.0kg で、前日の体重より1.0kg減りました。 前の日に食べ過ぎたので、翌日は食べる量を減らし、運動(体幹トレーニング・ストレッチ…
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