皆さん、おはようございます😃
ながちゃんダイエットです。
ながちゃんダイエットブログは、
体重を９０kg台にする為に、
日々ダイエットに励んでいる事を、
ブログに書いています。
目指せ９０kg台
朝の体重は、
１０６.５kg
前日の体重１０６.５kgと比べると
増減はありませんでした。
なかなか体重が減る日にちがありません。
体重が落ちている日にちが１日でも多くする為にも日々の食事などに気をつけてダイエット頑張ります。
本日の運動結果です。
歩数１９３７歩
距離１.３３km
全く運動（散歩）が出来ませんでした。
家に帰ってくる時間が遅く運動が出来ませんでした。ただ、お風呂上がりにストレッチ、体幹トレーニング、筋トレを行いました。
散歩が出来ない分ストレッチ等で体を少しでも動かして体重を減らしていきます。
