皆さん、おはようございます😃
ながちゃんダイエットです。
ながちゃんダイエットブログは、
体重を９０kg台にする為に、
日々ダイエットに励んでいる事を、
ブログに書いています。
目指せ９０kg台
朝の体重は、
１０７.０kg
前日の体重１０７.０kgと比べると増減はありませんでした。朝ご飯、お昼ご飯、夜ご飯と食べる量は減らしているのですが、体重が減るという結果を残せていません。やはり摂取したカロリーと消費するカロリーでは摂取したカロリーの方がまだまだ多いという事なのでしょうか？？
消費カロリーは運動（散歩）がここ数日出来ていません。雨天で全く外を歩けていません。
ただ、部屋の中で出来る筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチ等は継続してやっています。
すぐには筋トレ等の結果は出ないと思いますが、
継続して頑張っていきます。
