皆さん、おはようございます😃
ながちゃんダイエットです。
ながちゃんダイエットブログは、
体重を９０kg台にする為に、
日々ダイエットに励んでいる事を、
ブログに書いています。
目指せ９０kg台
朝の体重は、
１０７.０kg
前日の体重１０７.０kgと比べると増減はありませんでした。外の寒さになかなか外に出て運動（散歩）をしようと思えなくなっています。
でも、体重を落とす為にも運動は大事だと思います。部屋の中で出来る運動は継続してやっています。（ストレッチや体幹トレーニング、筋トレ）
筋トレをつけてれば、体に溜まった脂肪を延焼してくれると思うので、継続してストレッチや体幹トレーニング、筋トレは継続して頑張ってダイエット成功させます。
