皆さん、おはようございます😃
ながちゃんダイエットです。
ながちゃんダイエットブログは、
体重を９０kg台にする為に、
日々ダイエットに励んでいる事を、
ブログに書いています。
目指せ９０kg台
朝の体重がこちら
１０９.５kg
前日の体重１１０.０kgと比べると
０.５kg体重が減っています。
これまで、体重が増加傾向が多かったので、
これからは体重が減る日にちを多く作り
目標体重へ近づけたいと思います。
まずは、食事（お菓子、ジュースは控える）、
運動（散歩、筋トレ）を行っていきます。
まずは、１０９.５kgより体重を増やさないように
日々ダイエット活動を頑張っていきます。
運動結果です。
歩数１３３３０歩
距離８.３１km
３月最初の休みの日に一万歩を超える歩数、
歩く事が出来ました。
次の日も一万歩を超えれる様に頑張ります。
