皆さん、おはようございます😃
ながちゃんです。
本日、ダイエットを開始して１０６日目を
迎えました。
朝の体重は、
１１３.０kg
と、前日の体重より０.５kg増えていました😅
２日連続体重が増加傾向です。
増加傾向をなんとか減少傾向へ進めたいと思います。
自分流では、結果が出でいないので、本を買って色々試してみようかと思いますが、前のブログでも言っていた、食事、運動の改善は進めて本の内容を取り込んで行きたいと思います。
おすすめのダイエット本があれば教えて欲しいです。
本日の運動結果です。
歩数７１７３歩
距離４.９１km
と、まずまず運動が出来た一日になったと思います。
この調子で、平日でも運動を続けていきたいと思います。
#ダイエット #ダイエット記録
