皆さん、おはようございます😃
ながちゃんダイエットです。
ながちゃんダイエットブログは、
体重を９０kg台にする為に、
日々ダイエットに励んでいる事を、
ブログに書いています。
目指せ９０kg台
朝の体重がこちら
１０８.０kg
前日の体重１０８.０kgと比べると
増減はありませんでした。
前日に運動、食事と気をつけて配慮しましたが、
結果として体重は減っていませんでした。
体重が減る様に日々、食事、運動に気をつけます。
運動の結果です。
歩数１３９７１歩
距離８.７１km
土曜日、日曜日と歩数は一万歩を超えました。
この２日間に関してはなかなか運動（散歩）が
出来たと思います。
次の休みの日も一万歩越えれる様に、頑張って運動（散歩）をします。
