皆さん、おはようございます😃
ながちゃんダイエットです。
ながちゃんダイエットブログは、
体重を９０kg台にする為に、
日々ダイエットに励んでいる事を、
ブログに書いています。
目指せ９０kg台
朝の体重がこちら
１０８.０kg
前日の体重１０８.０kgと比べると
増減はありませんでした。
運動（散歩）の時間は多く取れたのですが、
結果は体重増減無しという結果でした。
体重が増えてなかったのは良かったのですが、
少しは減っていて欲しかったという願望です。
日々の食事、運動に気をつけて目標体重に近づけます。
運動結果です。
歩数３００４歩
距離１.７７km
雨天の為、外を歩くことが出来ず歩数、距離共少ない数値となりました。
でも、家でスクワット３０回、体幹トレーニングで体を動かしました。
