皆さん、おはようございます😃
ながちゃんです。
本日、ダイエットを開始して１０４日目を
迎えました。
朝の体重は、
１１２.０kg
と、前日の体重と比べると増減は無く変わりませんでした。
これで、５日間ほど体重は変わりません。
食生活、運動に気をつけてダイエット頑張っていきます。
本日の運動の結果です。
歩数７３２５歩
距離５.８８km
と、久しぶりになかなかの運動（散歩）が出来ました。
１０月に入り気候も涼しくなってくるので、
外を歩くもいい気候になってきます。
先週は平日歩く事が出来なかったので、
今週から平日も頑張って散歩したいと思います。
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