皆さん、おはようございます😄
ながちゃんです。
本日、ダイエットを開始して１４７日目を
迎えました。
朝の体重は、
１０６.５k
前日の体重と比べると０.５kg増えていました。
前日の夜、無性に食欲があり食べ過ぎたのが
原因です。
また、明日から気を引き締めてダイエットに励みます。
本日、体調が良かったので、
紅葉を見ようと出かけました。
紅葉はまだまだでしたが、日を改めて見に行ってみようと思います。
運動の結果です。
歩数１１５１８歩
距離８.２０km
なかなか運動が出来た日となりました。
これは、紅葉を見ようと出かけたのが、
この結果になったと思います。
休日は一万歩目標にあげていたので、
まず達成出来た事は良かったです。
来週の休みも一万歩目標に頑張りたいと思います。
#ダイエット #ダイエット記録
