皆さん、おはようございます😃
ながちゃんです。
本日、ダイエットを開始して１５０日目を迎えました。
朝の体重は、
１０６.５kg
前日の体重と比べると変化はありませんでした。
ダイエットを開始して５ヶ月経過しました。
ダイエット開始一日目の体重は、１２０.０kgと
過去最高の体重でしたが、５ヶ月ダイエットに取り組み１０６.５kgまで体重を落とす事が出来ました。
ここまで、体重を落とす事が出来たのは、
まず、食べる量を減らした事だと思います。
ダイエットを始める前は、ご飯食べた後にお菓子食べたり、休みの日にもお菓子、ジュースなど食べたり飲んだりしていました。
しかし、ダイエットを始めてからはご飯食べた後のお菓子やジュースを食べたり飲んだりしない様になりました。反対に水を多く飲む様になりました。
それに、運動（散歩）をする時間を増やして、
体を動かした事も良かったと思います。
年内に１０５.０kgを目標にダイエットを続けています。
目標達成まで頑張っていきます！！
