皆さん、おはようございます😃
ながちゃんです。
本日、ダイエットを開始して１５３日目を
迎えました。
朝の体重は、
１０６.０kg
前日の体重と比べると変化はありませんでした。
今年の目標体重１０５.０kgまであと１.０kg。
あと１ヶ月ほどですが、頑張って目標体重を
目指します。
目標達成する為に、日頃の食事、運動に
気をつけてダイエット頑張っていきます。
本日、天気も良かったので出かけました。
運動の結果が
歩数１５６７１歩
距離１０.６５km
なかなか運動が出来た日となりました。
休みの日はあと１日あります。
残り１日の休みも一万歩を超える運動が出来たらと思います。
