皆さん、おはようございます😃
ながちゃんです。
本日、ダイエットを開始して１４０日目を
迎えました。
朝の体重は、
１０６.０kg
前日の体重と比べると変化はありませんでした。
ただ、夜ごはんを食べすぎてしまったので、
体重が増えているだろうと思いましたが、
変化なくて良かったです。
また、食事に気をつけ、運動も頑張って
ダイエットに励みたいと思います。
本日の運動（散歩）しました！
運動結果です。
歩数１１３０３歩
距離７.１５km
なかなか運動が出来た日となりました。
体調も良かったので頑張ってみました。
#ダイエット #ダイエット記録
