皆さん、おはようございます😃
ながちゃんです。
本日、ダイエットを開始して１６８日目を
迎えました。
朝の体重は、
１０６.５kg
前日の体重と比べると０.５kg減っていました。
運動（散歩）をした事が良かったと思います。
また、日々家の中で出来る運動（ストレッチ、体幹トレーニング）の効果も少しはあったと思います。
この調子で、散歩やストレッチ、体幹トレーニングも継続してダイエットに励みます。
本日の運動（散歩）結果です。
歩数９４４２歩
距離５.８９km
まずまず運動が出来た日となりました。
ただ、一万歩まではあと少しでした。
もう少し散歩頑張っても良かったと思います。
次回の休日は一万歩越えれるように頑張りたいと思います。
