皆さん、おはようございます😁
ながちゃんです。
本日、ダイエットを開始して１０２日目を
迎えました。
朝の体重は、
１１２.０kg
と、前日の体重と比べると増減は無く変わりませんでした。
食べる量は、朝、昼、晩と３食はしっかり食べて
間食をしない様にしています。
（お菓子食べたくなった時はチョコレートを一粒だけ食べる様にしています。）
あとは、運動です。今週は、月曜日、火曜日、水曜日と３日間あまり運動（散歩）が出来ていません。平日も時間を作り運動（散歩）が出来る様にしていきます。
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